OUTDOOR SEMINARE

Waldbasiertes Stressmanagment

Waldbasiertes Stressmanagement

Eine „persönliche Auszeit“ mit einer interessanten Begegnung:

die moderne psychologische Stressforschung trifft auf die regenerative Stresskompetenz des Waldes.

 

Die momentane Situation mit ihren Sorgen und Unsicherheiten bedeutet für viele Menschen neben den täglichen Herausforderungen aus dem beruflichen oder privaten Alltag eine zusätzliche Stressbelastung. Stress an sich ist eine natürliche Anpassungsreaktion, er gehört zum Leben dazu und motiviert uns - nicht aber Dauerstress. Je höher die Stressbelastung von außen (z. B. durch Leistungsstress) oder von innen (z. B. durch Sorgen) ist, umso wichtiger ist es, eine regenerative Gegenwelt im Alltag zu schaffen, um so den angespannten Stressnerv, den Sympathikus, zu entspannen und die Stresshormone im Körper zu senken.

 

Das Outdoorseminar „Waldbasiertes Stressmanagement“ verbindet die Erkenntnisse der modernen psychologischen Stressforschung mit der regenerativen Stresskompetenz des Waldes.

  • Das Ziel ist es, während einer Auszeit im Wald „Wissen und Handlungskompetenzen“ zu erfahren, um mit „stressigen“ Situationen zukünftig gesünder umgehen zu können.
  • Einfach umzusetzende Entspannungsübungen begleiten die Etappen.
  • Im Hinblick auf die aktuelle Situation wird das „Outdoor-Seminar“ in kleinen Gruppen mit sechs Personen stattfinden, so kann ein Mindestabstand von 1,5 Metern problemlos eingehalten und die persönliche Fürsorge gewahrt werden.

Das vierstündige Seminar wird im Juni an folgenden beiden Terminen angeboten:

  •  Samstag, den 13. Juni von 14 bis 18 Uhr
  • Samstag, den 20. Juni von 14 bis 18 Uhr (Dieser Termin richtet sich speziell an Frauen, bei denen die Vereinbarung von Familie und Beruf eine Rolle spielt. Denn gerade der Spagat zwischen Homeschooling, Homeoffice und familiären Verpflichtungen ist im Moment für viele Frauen eine große Herausforderung.)

 Gruppen können ein Outdoor-Seminar auch zu einem individuell passenden Zeitpunkt vereinbaren.

 

Anmeldung per Mail unter kontakt@karinbeilharz.de oder telefonisch 07444 1018

Kontakt


Karin Beilharz

Praxis und Seminarraum:

Bachbauernhof 2 | 72275 Alpirsbach/Ehlenbogen

Mail: kontakt@karinbeilharz.de

Telefon: 07444 1018