# OUTDOOR SEMINARE

Waldbasiertes Stressmanagment

Waldbasiertes Stressmanagement

Eine „persönliche Auszeit“ mit einer interessanten Begegnung:

die moderne psychologische Stressforschung trifft auf die regenerative Stresskompetenz des Waldes.

 

Die momentane Situation mit ihren Sorgen und Unsicherheiten bedeutet für viele Menschen neben den täglichen Herausforderungen aus dem beruflichen oder privaten Alltag eine zusätzliche Stressbelastung. Stress an sich ist eine natürliche Anpassungsreaktion, er gehört zum Leben dazu und motiviert uns - nicht aber Dauerstress. Je höher die Stressbelastung von außen (z. B. durch Leistungsstress) oder von innen (z. B. durch Sorgen) ist, umso wichtiger ist es, eine regenerative Gegenwelt im Alltag zu schaffen, um so den angespannten Stressnerv, den Sympathikus, zu entspannen und die Stresshormone im Körper zu senken.

 

Das Outdoorseminar „Waldbasiertes Stressmanagement“ verbindet die Erkenntnisse der modernen psychologischen Stressforschung mit der regenerativen Stresskompetenz des Waldes. Das Seminar findet in Bewegung im Wald statt.

Schlendernd zwischen Tannen und frischem Grün wird das theoretische Wissen, das auf den Forschungsergebnissen des renommierten Stressforschers Prof. Dr. Gert Kaluza basiert, anschaulich durch kurze Wissensimpulse vermittelt. Zudem umfassen die Inhalte aktuelle Erkenntnisse über den Einfluss des Waldes auf die Körpersysteme und das menschliche Stresserleben.

  • Das Ziel ist es, während einer Auszeit im Wald „Wissen und Handlungskompetenzen“ zu erfahren, um mit „stressigen“ Situationen zukünftig gesünder umgehen zu können.
  • Einfach umzusetzende Entspannungsübungen und Methoden zur Selbstreflexion begleiten die Etappen.
  • Im Hinblick auf die aktuelle Situation wird das „Outdoor-Seminar“ in kleinen Gruppen stattfinden, so kann ein Mindestabstand von 1,5 Metern problemlos eingehalten und die persönliche Fürsorge gewahrt werden.


Termin für September 2020:

"Waldbasiertes Stressmanagement" an einem Spätsommertag

Sonntag, den 27. September von 9 bis 14 Uhr

Kosten: 68 Euro pro Person incl. ausführlichem Skript und Getränken



Mit Unternehmen, Teams oder Gruppen

vereinbare ich gerne maßgeschneiderte Termine, diese werden auf Wunsch mit einem pfiffigen, regionalen "Wald-Picknick" ergänzt.



                                                         

Anmeldung per Mail unter kontakt@karinbeilharz.de oder telefonisch 07444 1018

Kontakt


Karin Beilharz

Praxis und Seminarraum:

Bachbauernhof 2 | 72275 Alpirsbach/Ehlenbogen

Mail: kontakt@karinbeilharz.de

Telefon: 07444 1018