"Der Wald als Quelle der Gesundheit"
Die psychologische Wirkung des Waldes auf uns Menschen ist nach einem Waldaufenthalt direkt spürbar. Darüber hinaus hat der Wald mit seinen
sekundären Pflanzenstoffen, den Terpenen, auch eine pharmakologische Wirkung auf unser Hormonsystem, Immunsystem und Nervensystem. In Japan sind Waldaufenthalte eine medizinisch erforschte
Methode zur Vorbeugung von Krankheiten und deren unterstützende Behandlung, sie werden im Rahmen des regenerativen Stressmanagements ärztlich verordnet. Wie Japan ist auch Deutschland eines der
waldreichsten Länder und beginnt diese Gesundheitsressource vermehrt in der Medizin und Therapie einzusetzen.
Im Impulsvortrag und dem Outdoor-Kurzseminar zeige ich auf, wie wir diese kostenlose Gesundheitsressource Wald, von der wir im
Schwarzwald umgeben sind, sinnvoll nutzen können und auf welche Bereiche sich der „Wald als Quelle der Gesundheit“ auswirkt.
Outdoor-Kurzseminar
(ca. 2,5 Stunden)
Outdoor-Kurzseminar - unterwegs in der Natur: "Der Wald als Quelle der Gesundheit"
Wir sind im Schwarzwald umgeben von Wald - einer Gesundheitsressource, die gerade ihre Renaissance erlebt. Schlendernd zwischen Tannen und frischem Grün erfahren Sie, wie der Wald auf die physische und psychische Gesundheit wirkt und welchen Einfluß er auf das menschliche Hormon-, Immun- und Nervensystem hat. Der OUTDOORVORTRAG ist in Etappen eingeteilt bei denen sich die Wissensvermittlung und Einblicke in die aktuelle Forschung mit Sinneswahrnehmungen und Achtsamkeitsübungen abwechseln.
Format: 2,5 Stunden
Vortrag
(Indoor oder Outdoor)
(1 - 1,5 Stunden)
Vortrag: "Der Wald als Quelle der Gesundheit"
Die Entstehung der menschlichen Körpersystem wie unser Immun- Hormon- und Nervensystem begann vor rund sieben Millionen Jahren in der Natur - im Wald. Vor diesem Hintergrund ist es nachvollziehbar und inzwischen auch wissenschaftlich belegt, dass der Wald einen großen Einfluß auf die physische und psychische Gesundheit und vor allem auf unsere Stressregeneration hat.
Der Vortrag gibt Einblicke wie der Wald mit seinen sekundären Pflanzenstoffen aber auch durch die Art- und Weise, wie
wir uns im Wald bewegen, auf uns Menschen wirkt. Das Zusammenwirken von modernen Stressoren, persönlichen Stressverstärkern und der regenerativen Stresskompetenz des Waldes wird erleutert, wie
auch seine Wirkung auf das sympathische und parasympathische Nervensystem.
Format: 1 - 1,5 Stunden
Anmeldung per Mail unter kontakt@karinbeilharz.de oder telefonisch 07444 1018